Garantált kézbesítés karácsonyig:
0
nap
0
óra
0
perc
0
mp
Hogyan segítsd gyermekedet az óvodai beszoktatáson és az iskolakezdésen? Szeparációs szorongás kezelése, felkészülési tippek és érzelmi támogatás minden átmenethez.
Szeptember első napja. Egy kislány kapaszkodik az anyukája lábába az óvoda előtt, és zokogva könyörög: "Anyu, ne menj el! Ne hagyj itt!"
Az anyuka szíve megszakad. Tudja, hogy mennie kell. Tudja, hogy a gyerekének jó lesz az óvodában. Mégis alig bírja elengedni azt a kis kezet.
Ha ismered ezt az érzést, nem vagy egyedül.
Az óvodai és iskolai átmenetek az egyik legnagyobb érzelmi kihívást jelentik – nem csak a gyerekeknek, de a szülőknek is. De miért ilyen nehéz valami, ami "természetes"?
1. Az ismeretlen félelme: A gyerek nem tudja, mi vár rá. Nem ismeri az új helyet, az új embereket, az új szabályokat. Az ismeretlen mindig félelmetes – ez evolúciós örökségünk.
2. Az elválás fájdalma: A gyerek számára te vagy a biztonság. Amikor elmész, ő nem tudja, hogy visszajössz-e. Az ő fejében az elválás = veszteség.
3. Az alkalmazkodás terhe: Új környezet, új emberek, új rutinok – mindez rengeteg energiát igényel. A gyerek agya még fejlődik, az alkalmazkodás fárasztó.
A gyerekek 70%-a mutat valamilyen fokú szeparációs szorongást az óvodakezdéskor – ez teljesen normális!
A jó hír: Az átmenetek kezelése tanulható. És ami még fontosabb: a jól kezelt átmenetek erősítik a gyereket. Megtanulja, hogy képes megbirkózni a nehézségekkel, és hogy te mindig visszajössz.
Hogy megértsük a gyerekek viselkedését az átmenetek során, ismernünk kell a kötődéselméletet.
John Bowlby brit pszichiáter az 1950-es években dolgozta ki a kötődéselméletet. Felismerte, hogy a biztonságos kötődés a szülőhöz (elsősorban az anyához) az egészséges érzelmi fejlődés alapja.
Az emberi csecsemő teljesen kiszolgáltatott. Evolúciós szempontból a túlélése attól függött, hogy közel marad-e a gondozójához. Ezért a szeparáció – vagyis a gondozótól való elválás – biológiai vészjelzést vált ki a gyerekben. A sírás, kapaszkodás, tiltakozás mind azt a célt szolgálják, hogy a gondozó ne menjen el.
A csecsemő még nem különbözteti meg élesen az ismerős és idegen személyeket. Bárki megnyugtathatja.
Megjelenik az "idegenektől való félelem" és a szeparációs szorongás első jelei. A baba felismeri, hogy az anya "külön" személy.
A szeparációs szorongás csúcsa. A gyerek aktívan tiltakozik az elválás ellen, és sír, ha az anya eltűnik a látóteréből.
Fokozatosan csökken az intenzitás, de az óvodakezdés újra aktiválhatja.
A gyerek kezd megérteni, hogy az elválás ideiglenes, és az anya visszajön. De az új helyzetek még mindig szorongást okozhatnak.
Mary Ainsworth "idegen helyzet" kísérlete három kötődési mintázatot azonosított:
| Kötődési típus | Jellemzők | Hatás az átmenetekre |
|---|---|---|
| Biztonságos | A gyerek sír az elválásnál, de gyorsan megnyugszik a visszatérésnél | Könnyebben kezeli az átmeneteket |
| Elkerülő | Látszólag nem reagál az elválásra, de belül stresszes | Nehezen kér segítséget |
| Ambivalens | Nagyon sír, nehezen nyugszik meg, "ragad" a szülőre | Hosszabb beszoktatást igényel |
Fontos: A kötődési mintázat nem "sors". A biztonságos kötődés erősíthető bármikor az életben. És még ha a gyereknek nem is "tökéletesen biztonságos" a kötődése, az átmeneteket akkor is jól lehet kezelni megfelelő felkészítéssel és támogatással.
A szeparációs szorongás normális fejlődési jelenség. De honnan tudod, hogy még a "normális" tartományban van?
Ha ezeket tapasztalod, beszélj az óvodapedagógussal vagy iskolapszichológussal. Szükség esetén gyermekpszichológus segíthet.
| Ami segít | Ami ront |
|---|---|
| Érzelmek validálása: "Tudom, hogy nehéz." | Érzelmek elutasítása: "Ne sírj, semmiség!" |
| Rövid, határozott búcsú | Elhúzódó, bizonytalan búcsú |
| Mindig visszajönni, ahogy ígérted | Kiosonni, amikor nem figyel |
| Nyugodt, magabiztos kisugárzás | Saját szorongás mutatása |
| Következetes rutinok | Kiszámíthatatlan változások |
Magyarországon a 363/2012. Korm. rendelet szabályozza az óvodai felvételt. 3 éves kortól kötelező az óvodai nevelésben való részvétel. De hogyan készítsük fel a gyereket és magunkat?
A szülő a gyerekkel együtt marad az óvodában 1-2 órát. Ismerkedés a csoportszobával, játékokkal, óvónénivel.
A szülő az óvodában marad, de fokozatosan "háttérbe húzódik". A gyerek játszik, a szülő csak ül a sarokban.
Első rövid elválás: a szülő elmegy, de csak 30-60 percre. Mindig mondja meg, hogy elmegy, és mikor jön vissza!
Fokozatosan növekvő időtartam. Ebédig, majd alvásig, majd teljes nap.
Teljes napok. A gyerek már ismeri a rutint, az óvónénit, a társakat.
Soha ne "osonj el", amikor a gyerek nem figyel! Ez megtöri a bizalmát, és a következő alkalommal még jobban fog ragaszkodni. Mindig búcsúzz el, még ha sír is. Röviden, határozottan: "Most elmegyek, de ebéd után visszajövök. Szeretlek!" Puszi, és menj.
Beszélj az óvónénivel: hogyan viselkedik, miután elmész? Ha 10-15 percen belül megnyugszik és játszik, a reggeli sírás "csak" a búcsú nehézsége. Ha viszont egész nap szomorú, érdemes más okokat keresni (pl. konfliktus egy gyerekkel).
Ez gyakori! Az első napok újdonság-érzése elmúlt, és a gyerek "rájött", hogy ez most már rendszeres. Ez nem visszaesés, hanem a valódi beszoktatás kezdete.
Minden gyerek más. A temperamentum, az érzékenység, a kötődési stílus mind befolyásolja. Ne hasonlítsd össze őket!
Az óvodaérettség nem egyenlő az életkorral. Egy 3 éves gyerek lehet "érett", és egy másik még nem.
Beszélj a védőnővel vagy a háziorvossal. Ha szükséges, a Pedagógiai Szakszolgálat szakemberei (fejlesztő pedagógus, pszichológus) segíthetnek felmérni a gyereket.
Kifejezetten 3-6 éveseknek készült megerősítő kártyák, amelyek segítenek az óvodai átmenetben. Reggeli rituáléhoz, búcsúzkodáshoz, önbizalom építéshez.
Az iskolaérettség összetett kérdés. A magyar rendszerben a gyerekek 6. életévük betöltése után válnak tankötelessé, de az érettséget 4 területen vizsgálják.
Az iskolaérettség nem az "okosság" kérdése. Egy nagyon értelmes gyerek is lehet érzelmileg vagy szociálisan még éretlen. És egy "átlagos" képességű gyerek is lehet teljesen érett. Az érettség komplexen értendő.
A gyermekorvos vagy az óvodapedagógus kezdeményezhet iskolaérettségi vizsgálatot a Pedagógiai Szakszolgálatnál. A vizsgálat eredménye alapján lehet:
Az iskolakezdés még nagyobb átmenet, mint az óvodakezdés. Új épület, új szabályok, új elvárások – és ami talán a legnehezebb: teljesítményelvárás.
Az első iskolai napok különösen fontosak. Íme, mire figyelj:
Sok szülő tapasztalja, hogy a gyerek egész nap "jól viselkedik" az iskolában, aztán otthon "összeomlik". Ez normális. Az iskola energiát és önkontrollt igényel. Otthon, a biztonságos helyen, végre elengedheti magát. Ne kritizáld – fogadd el: "Tudom, hogy fáradt vagy. Nehéz volt a nap."
6-12 éveseknek készült kártyák az iskolai kihívásokhoz. Tökéletes uzsonnás dobozba, íróasztalra, vagy reggeli rituáléhoz!
Donald Winnicott brit gyermekorvos vezette be az "átmeneti tárgy" fogalmát. Ez a tárgy – mackó, takaró, rongyocska – a gyerek és a szülő közötti "híd".
Az átmeneti tárgy a szülő jelenlétét szimbolizálja. Amikor a gyerek a mackójához bújik az óvodában, valójában "hozzád" bújik – csak te fizikailag nem vagy ott. A tárgy biztonságot ad, csökkenti a szorongást.
Reggel húzzatok együtt egy kártyát, és add oda a gyereknek, hogy vigye magával. "Ez a mai szeretet-kártyád. Amikor hiányzom, nézd meg, és tudni fogod, hogy szeretlek, és érted jövök."
A kártya fizikai emlékeztető a szeretetedre. Megfogható, megtartható – és a pozitív üzenet erősíti az önbizalmát.
A búcsúzási rituálék kiszámíthatóságot adnak a gyereknek. Ha tudja, mi fog történni, kevésbé fél. A rituálé "keretet" ad az elválásnak.
Nyomj egy "puszit" a gyerek tenyerébe, aztán hajtsd össze a kezét. "Ez az én puszim. Amikor hiányzom, tedd a szívedre, és érezni fogod, hogy szeretlek."
Találjatok ki egy titkos búcsújelet – kacsintás, hüvelykujj-fel, szívecske a levegőben. Csak a tiétek.
Három puszi: egy a homlokra ("bátor gondolatokért"), egy az orra ("hogy érezzed a jó illatokat"), egy a szájra ("hogy mosolyogj").
Minden reggel húzzatok egy Pozitív Cseppek kártyát. Olvasd fel, beszéljétek meg, és a gyerek vigye magával az óvodába/iskolába.
Mindig konkrétan mondd meg, mikor jössz: "Ebéd után jövök." – nem "később" vagy "hamarosan". A konkrétum biztonságot ad.
A legfontosabb szabály: A búcsú legyen rövid és határozott. A hosszú, hezitáló, visszafordulós búcsú fokozza a szorongást. Öleld meg, mondd, hogy szereted, és menj. Akkor is, ha sír. Az óvónéni meg fogja nyugtatni.
A találkozás legalább olyan fontos, mint a búcsú!
Amikor megérkezel, állj le a gyerek szintjére, és ölelkezz 20 másodpercig (a 20 másodperces ölelés csökkenti a kortizolt).
Ne: "Milyen volt a napod?" (túl általános). Hanem: "Mi volt a nap legjobb pillanata?" vagy "Kivel játszottál ma?"
Az első 15-20 perc legyen "minőségi idő" – mobiltelefon nélkül, csak ti ketten.
Ezek a tippek működnek óvodakezdésnél, iskolakezdésnél, sőt bármilyen új helyzetnél (edzés, nyári tábor, nagyszülőknél alvás).
A gyerekek érzékelik a szülő szorongását. Ha te ideges vagy, ő is az lesz. Dolgozz a saját érzéseiddel – beszélj barátnőkkel, írd le a félelmeidet.
Előre beszéljétek meg, mi fog történni. De ne legyél túl intenzív – a túlmagyarázás azt sugallhatja, hogy "van mitől félni".
"Tudom, hogy félelmetesnek tűnik. Érthető. Én is izgatott voltam, amikor először mentem..."
Ne mondd, hogy "csak 5 perc", ha tudod, hogy több lesz. A bizalom törik, ha nem tartod be, amit ígérsz.
A kiszámíthatóság biztonságot ad. Ugyanaz a reggeli rutin, ugyanaz a búcsúrituálé, ugyanaz az idő.
"Rózsák és tövisek" – mi volt a nap legszebb és legnehezebb pillanata? Ez segít feldolgozni az élményeket.
Az alkalmazkodás időbe telik. 4-6 hét a "normális" beszoktatási idő. Ne várd el, hogy az első héten minden tökéletes legyen.
Mondd el, ha otthon nehézségek vannak. Kérdezd meg, hogyan viselkedik az intézményben. A közös munka segít.
Minden gyerek más tempóban alkalmazkodik. Az, hogy a szomszéd gyerek "simán" beszokott, nem jelent semmit a te gyerekedről.
"Ma csak 5 percig sírtál! Olyan büszke vagyok rád!" – A pozitív megerősítés motivál.
A Pozitív Cseppek kártyái tökéletes társak az óvodai és iskolai átmenetek során. Íme a legmegfelelőbb termékek:
Óvodai beszoktatáshoz – Egyszerű, szívhez szóló üzenetek 3-6 éveseknek. Használd reggeli rituáléként, vagy add oda átmeneti tárgyként!
Iskolakezdéshez – 6-12 éveseknek szóló kártyák az iskolai kihívásokhoz. Tedd az uzsonnás dobozba meglepetésként!
Közös rituáléhoz – Női önbizalom kártya és Lélekmorzsák óvodásoknak együtt. Reggel ti is húztok, ő is húz – közös élmény, mélyebb kapcsolat.
Iskolakezdéshez közösen – Női önbizalom kártya és Pozitív üzenetek iskolásoknak együtt. Mutasd meg, hogy te is dolgozol a fejlődéseden!
Meddig tart "normálisan" az óvodai beszoktatás?
Általában 2-6 hét. De vannak gyerekek, akiknek 2-3 hónap kell. Ha 2-3 hónap után sincs javulás (egész nap sír, nem játszik), érdemes szakemberrel beszélni.
Mi van, ha én is sírok, amikor elviszem?
Sírni teljesen rendben van – de ne a gyerek előtt. Búcsúzz el mosolyogva, és a sírásodat tartogasd az autóba vagy a barátnődnek. A gyereknek az a biztonságos, ha téged magabiztosnak lát.
Az óvodában jó, de otthon rettenetes. Mi a baj?
Semmi! Ez azt jelenti, hogy az óvodában "tartja magát", és otthon, a biztonságos helyen, engedi ki a feszültséget. Ez egészséges. Fogadd el, adj teret a levezetésnek.
A gyerekem nem akar beszélni az óvodáról/iskoláról. Normális ez?
Igen, sokan nem akarnak "riportot" adni. Ne nyomaszd kérdésekkel. Inkább meséljél te a napodról, és várd meg, amíg ő is megnyílik. Vagy játsszatok "óvodást/iskolást" – a játékban könnyebben mesél.
Vihetem az átmeneti tárgyat az iskolába is?
Igen, de érdemes megbeszélni a tanítóval. Sok iskolában a táskában tartható, de nem vehető elő óra közben. Egy kis kártya a tolltartóban ideális megoldás.
Mi van, ha a gyerekem "visszaesik" a beszoktatás után?
A visszaesések normálisak – betegség után, hosszú szünet után, változások idején (pl. tesó születése). Ilyenkor térj vissza az alapokhoz: több türelem, több rutin, több biztatás.
Kérhetem, hogy az óvónéni hívjon, ha a gyerek megnyugodott?
Igen! Sok óvoda ezt gyakorolja. 10-15 perc után hívnak vagy üzennek, hogy lásd: a gyerek jól van. Ez a te szorongásodat is csökkenti.
Emlékszel az első napodra az óvodában? Az iskolában? Lehet, hogy nem – vagy csak homályosan. Ami biztos: túlélted. Felnőttél. És most itt vagy, erős, egész emberként.
A gyereked is túl fogja élni. Sőt, több mint túlélni – fejlődni fog. Megtanulja, hogy képes megbirkózni az új helyzetekkel. Hogy te mindig visszajössz. Hogy a világ – bár néha ijesztő – alapvetően biztonságos hely.
Ezek az átmenetek nem kudarcok, amiket el kell kerülni. Ezek növekedési lehetőségek. És te ott vagy mellette, hogy támogasd.
Emlékezz: A tökéletes átmenet nem az, ahol nincs könny. A tökéletes átmenet az, ahol a könnyeknek is helye van – és ahol a gyerek tudja, hogy bármit is érez, te mellette állsz. Ez az, amit igazán keresel: nem a könnymentességet, hanem a kapcsolatot.
A Pozitív Cseppek kártyái segítenek a reggeli búcsúzásban, az érzelmi támogatásban, és a mélyebb kapcsolat építésében. Válaszd ki a gyermeked korának megfelelő csomagot!
Nézd meg a kártyákatIngyenes szállítás 10.000 Ft felett | 30 napos pénz-visszafizetési garancia